老人饮食养生吃甚么好？老人饮食养生四佳品推选

百合:

富含卵白质 、老人脂肪、饮食养生脱甲秋水仙碱、吃甚钙 、好老磷 、人饮铁、食养生佳维生素等
，品推是老人老小咸宜的营养产物。中医用百相助为止血
、饮食养生活血、吃甚清肺润燥、好老滋阴清热、人饮理脾健胃的食养生佳补药 。今世钻研表明
，品推百合对于后退淋巴细胞转化率、老人削减液体免疫功能活性有清晰的镇咳 、平喘、止血熏染。百合还能抑制肿瘤的妨碍 。将百合洗净，煮熟，放冰糖冷却食用，既能清热润肺，又能滋补益中。

大枣:

据中医介绍，枣不光是一种甜食 ，也是一种很好的治疗措施。枣味甘平 ，进入脾胃二经具备补气养血的熏染 ，是健脾益气的好产物。中医罕用枣治疗脾胃结子
、气血缺少、失眠等疾病。凭证药理学钻研 ，枣具备呵护肝脏 、飞腾血脂的熏染。批注说，尽管枣滋味甜
，无毒，但性子部份湿热 ，故不能多食

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