天山雪莲子奈何样吃？推选三款滋补养生的做法

天山雪莲子具备调以及人体脏腑功能的天山推选熏染，营养丰硕，雪莲其中氨基酸16种，奈何维生素7种 ，样吃高碳水化合物 ，款滋属于高能量、补养低卵白、做法低脂食物 ，天山推选具备养心通脉、雪莲清肝明目、奈何健脾养肾
、样吃润肤养颜 、款滋提神补气的补养熏染。

天山雪莲可能退出燕窝
，人参炖后食用，天山推选煮成燕窝某人参雪莲杯。雪莲银耳汤、雪哈莲子汤 、冰糖莲子汤、红枣枸杞莲子汤等都是罕有的食用措施 。

奈何样吃天山雪莲子 ？

1.天山雪莲子安南子炖百合

质料：天山雪莲2克，安南1克，别致百合50克 ，冰糖50克

做法 ：用温水浸泡安南子，用百合以及雪莲子冲洗 ，将所有质料放入锅中，退出500克滚水 ，用小火炖2小时 。

2.银杏天山雪莲粥

质料:天山雪莲子 、白果
 、芡实、龙眼肉、红枣、麦片

(责任编辑：时尚)