天山雪莲子奈何样吃?推选三款滋补养生的做法
天山雪莲子具备调以及人体脏腑功能的天山推选熏染,营养丰硕,雪莲其中氨基酸16种,奈何维生素7种 ,样吃高碳水化合物
,款滋属于高能量、补养低卵白、做法低脂食物
,天山推选具备养心通脉、雪莲清肝明目、奈何健脾养肾、样吃润肤养颜 、款滋提神补气的补养熏染。
天山雪莲可能退出燕窝,人参炖后食用,天山推选煮成燕窝某人参雪莲杯。雪莲银耳汤、雪哈莲子汤 、冰糖莲子汤、红枣枸杞莲子汤等都是罕有的食用措施 。
奈何样吃天山雪莲子 ?
1.天山雪莲子安南子炖百合
质料:天山雪莲2克,安南1克,别致百合50克 ,冰糖50克
做法 :用温水浸泡安南子,用百合以及雪莲子冲洗 ,将所有质料放入锅中,退出500克滚水 ,用小火炖2小时 。
2.银杏天山雪莲粥
质料:天山雪莲子 、白果 、芡实、龙眼肉、红枣、麦片
(责任编辑:时尚)
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